2018年04月04日

汗をかこう

今日は、定年退職後の定休日、つまり水曜日は会社へ行かない勤務なのである。
家にいると、いろいろと雑用があることに気づく。
今日は、近所の竹やぶの竹切りである。
なぜなら竹が電線に覆いかぶさっているのである。
竹は、あらためて重いなあと気づいたのである。
今日は、半袖で作業したが汗だくとなった。
缶ビール2本飲み干した次第である。
タグ:ビール 暑さ
posted by 情報灯台 at 23:58| 健康情報灯台日記

2018年04月03日

昨日も飲んでしまったが、ひとつの決断をした

昨夜もいつもどおり出勤して帰りは焼き鳥屋である。
退職してもこれだけは変わらない。
ただ自然と健康には気を遣う。
お酒は、ハイボール2杯と酎ハイで、つまみはニンニク焼きとかしら塩である。
結構気を使っているつもりである。
以前なら、まだまだ飲んで食べてであったが、かなり自粛している。
なぜなら、今月からは月給ではなくなる。
時給性のただのアルバイト代が入るようなもんである。
だから飲むわけにはいかないのである。
いずれにせよ、健康にはいいではないか。
そしていつも通り、そば屋で盛そばを食べて帰宅する。
そのまま寝床へ倒れこむ。
そして朝は、4時に起きる。まだ暗い。
それでも朝の空気を吸って、体を目覚めさせる。
これが健康にいいのだ。
そしてダイエットにもいいのだ。
なぜダイエットに良いかは、後日書こう。
定年退職後は、メタボな方はダイエットしたほうがよい。
老人には、太り過ぎが良くない。
いまさらダイエットの説明はする必要もないので書かないが、
ダイエットする方法は書いていこうと思う。
なぜなら健康でなければ老後は楽しくないから。
タグ:健康 お酒
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2018年04月01日

定年退職後の人生

僕は、3月31日をもって定年退職した。
今日は、定年退職後の初日ですが、日曜日なので恒例の居酒屋の花見に参加した。
桜を見ながら美味しいものを食べるのは健康に良いものである。
特につまみには、最高級のステーキの焼肉である。
お酒が進むので飲み過ぎには注意したいところであった。
しばらくブログに来なかったが、昨年病気や怪我をして大変なところであった。
7月に帯状疱疹にかかり、9月に右ひざに水が溜まり、10月に左足の指を骨折、さすがに健康とは言えない。
でも今日から定年退職人生、しばらく健康に真剣に取り組んだほうがいいかもしれない。
まずはウォーキングとストレッチに力を入れてみよう。
タグ:定年退職
posted by 情報灯台 at 23:15| 健康情報灯台日記